Work From Home อย่างไรให้ได้ทั้งงานและสุขภาพ

Work From Home
อย่างไรให้ได้ทั้งงานและสุขภาพ

เริ่มจากการวางแผนการทำงาน
1. มีตารางเวลาที่แน่นอนตามที่บริษัทกำหนด หามุมสงบไร้เสียงรบกวน
2. ละจากหน้าจอ ยืดเส้นยืดสายทุกๆ 2 ชม.

เรื่องสุขภาพก็สำคัญต้อง
1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เท่าที่ทำได้ให้ตรงเวลา
2. จัดสรรเวลาออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาที เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

เปลี่ยนบรรยากาศมานั่งทำงานนอกบ้าน แต่ยังอยู่ในบริเวณบ้าน ให้ร่างกายได้สูดอากาศภายนอกบ้าง
และถ้าจำเป็นต้องออกไปข้างนอก อย่าลืมสวมหน้ากากอนามัย และล้างมือทุกครั้ง

สุดท้ายอย่าลืมดูแลสุขภาพช่องปากกันด้วยนะคะ หรือถ้ามีข้อสงสัยสามารถ
📨Inbox เข้ามาหาเราได้
หรือช่องทางการติดต่อ อื่นๆ
📞Tel . 095-6046373
📲Line : @goodtooth

Share:

ใส่ความเห็น